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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀介紹氣虛體質(zhì)的辨識(shí)與調(diào)理
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出氣虛體質(zhì)即疲乏派，屬元?dú)馓撍�、機(jī)能不足，以疲乏、氣短、汗多，易患感冒，以及病后康復(fù)緩慢等為主要特征。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀建議飲食養(yǎng)生應(yīng)以少量多餐并易于消化為主。可常食谷米、薯類、雞鴨、魚肉與人參、黃精、淮山藥、益智仁等具有補(bǔ)氣作用的藥食兩用物品或食物，藥膳如人參粳米粥、黃芪母雞湯等，以補(bǔ)脾益氣。少食檳榔、空心菜、生蘿卜等耗氣的食物。
起居養(yǎng)生氣虛者，容易疲勞。因此應(yīng)起居有常，勞逸結(jié)合，防止過勞傷氣。
健身鍛煉氣虛者，身體較弱，一般不宜運(yùn)動(dòng)過量，防止過汗傷氣。應(yīng)選擇活動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、太極拳、八段錦、六字訣的“吹字功”，或做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功等氣功。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生選取手太陰肺經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)及其穴位推拿、艾灸、貼敷。
